Sainte-Livrade 31

Dès jeudi 7 août, les températures maximales atteindront 35 à 38 degrés. La nuit de jeudi à vendredi, les températures redescendront de 18 à 20 degrés au plus frais.

Vendredi 8 août, les températures maximales pourraient encore progresser légèrement, tout comme les minimales de la nuit du vendredi au samedi.

Les bons comportements à adopter

Conseils simples à adopter par tous et notamment par les personnes fragiles les plus à risques (personnes âgées de plus de 65 ans, personnes handicapées ou malades à domicile, personnes dépendantes, femmes enceintes…) afin de lutter au mieux contre les conséquences de la chaleur :

• buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif ;
• rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avants bras) plusieurs fois par jour ;
• mangez en quantité suffisante et ne buvez pas d’alcool ;
• évitez de sortir aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché, musée...) ;
• évitez les efforts physiques ;
• maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais) ;
• pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, dès que nécessaire, osez demander de l’aide ;
• consultez régulièrement le site de Météo-France pour vous informer.

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